Η Κατερίνα Κάππου είναι δασκάλα yoga από το 2009 και στηρίζει το γυναικείο σώμα μέσα από μια σύγχρονη, λειτουργική προσέγγιση της κίνησης.

Από το 2021, η δουλειά της εστιάζει στην πυελική ευεξία, την επανεκπαίδευση του πυρήνα και του πυελικού εδάφους, με στόχο ένα σώμα που κινείται με ασφάλεια, προοδευτικότητα και προσαρμογή στις πραγματικές απαιτήσεις της καθημερινότητας.

Η προσέγγισή της βασίζεται στη συνεχή εκπαίδευση και σε εξειδικευμένα προγράμματα και σεμινάρια γύρω από την πυελική ευεξία, την προ/μεταγεννητική κίνηση και τη λειτουργική υποστήριξη του σώματος (Restore Your Core®, Fit Floor Support, Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise).

Παράλληλα, η εκπαίδευσή της στη Restorative Yoga και στη Yoga Nidra έχει διαμορφώσει τον τρόπο με τον οποίο σχεδιάζει την πρακτική, με έμφαση στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, την αποφόρτιση, την κατανόηση της μηχανικής του σώματος και τον ρόλο της αναπνοής στη λειτουργική κίνηση.

Η δουλειά της γεφυρώνει τη yoga με τη σύγχρονη γνώση και εντάσσεται συμπληρωματικά σε ένα ευρύτερο πλαίσιο διεπιστημονικής φροντίδας, σε συνεργασία με επαγγελματίες υγείας.

Παράλληλα, οργανώνει retreats με επίκεντρο την πυελική ευεξία, προσφέροντας ένα βιωματικό πλαίσιο εκπαίδευσης, κίνησης και φροντίδας σε διαφορετικές φάσεις ζωής της γυναίκας.

Ως ιδρυτικό μέλος του μη κερδοσκοπικού σωματείου «Σπίτι Θηλασμού», προσφέρει μαθήματα prenatal yoga και δραστηριοποιείται ενεργά στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση γύρω από θέματα περιγεννητικής φροντίδας, μεταγεννητικής επαναφοράς και πυελικής ευεξίας.