Yoga | Core | Pelvic Floor
Online Yoga & Mobility
Move From The Core
Private & Group Sessions
8-week online group program
Are you experiencing pelvic floor symptoms?
Would you like to support your pelvic floor proactively?
"Για μένα είναι πολύ βολικό το διαδικτυακό μάθημα, για πρακτικούς λόγους. Και ενώ θα μπορούσε να μειονεκτεί σε σχέση με το δια ζώσης, με την Κατερίνα δεν έχεις να χάσεις τίποτα! Έχει φοβερή μεταδοτικότητα και παρατηρητικότητα"
-
"Mε βοήθησε να καταλάβω και να αισθανθώ το σώμα μου καλύτερα, ενώ διάφορες ασκήσεις που κάναμε έχουν πρακτική εφαρμογή στην καθημερινότητά και με λίγη σκέψη αρχικά και πιο ασυνείδητα ακολούθως, παρατήρησα ότι τις πρόσθεσα στην καθημερινότητά μου βελτιώνοντας έτσι την κίνηση και τη στάση μου, ό,τι ακριβώς ζητούσα!"
-
"Mεταδοτική και βοηθητική σε όλα τα καινούργια που μάθαμε, και ο σκοπός τον μαθημάτων σε μένα τουλάχιστον επιτεύχθηκε στο έπακρον! Σκέφτομαι πριν κινηθώ, πριν σηκώσω βάρος και κυρίως σέβομαι και ακούω το σώμα μου"
-
"I feel so blessed for meeting Katerina and have her as a private yoga teacher ! If you really want to do a deep yoga practice with respect to your own body needs Katerina is the right teacher for you ! "
-
"Eίναι μια γνώση που χαίρομαι που απέκτησα και που προσέφερα στο σώμα μου και θα συνεχίσω να προσφέρω"
-
"Για μένα είναι πολύ βολικό το διαδικτυακό μάθημα, για πρακτικούς λόγους. Και ενώ θα μπορούσε να μειονεκτεί σε σχέση με το δια ζώσης, με την Κατερίνα δεν έχεις να χάσεις τίποτα! Έχει φοβερή μεταδοτικότητα και παρατηρητικότητα"
-
"Mε βοήθησε να καταλάβω και να αισθανθώ το σώμα μου καλύτερα, ενώ διάφορες ασκήσεις που κάναμε έχουν πρακτική εφαρμογή στην καθημερινότητά και με λίγη σκέψη αρχικά και πιο ασυνείδητα ακολούθως, παρατήρησα ότι τις πρόσθεσα στην καθημερινότητά μου βελτιώνοντας έτσι την κίνηση και τη στάση μου, ό,τι ακριβώς ζητούσα!"
-
"Mεταδοτική και βοηθητική σε όλα τα καινούργια που μάθαμε, και ο σκοπός τον μαθημάτων σε μένα τουλάχιστον επιτεύχθηκε στο έπακρον! Σκέφτομαι πριν κινηθώ, πριν σηκώσω βάρος και κυρίως σέβομαι και ακούω το σώμα μου"
-
"I feel so blessed for meeting Katerina and have her as a private yoga teacher ! If you really want to do a deep yoga practice with respect to your own body needs Katerina is the right teacher for you ! "
-
"Eίναι μια γνώση που χαίρομαι που απέκτησα και που προσέφερα στο σώμα μου και θα συνεχίσω να προσφέρω"
-
"Για μένα είναι πολύ βολικό το διαδικτυακό μάθημα, για πρακτικούς λόγους. Και ενώ θα μπορούσε να μειονεκτεί σε σχέση με το δια ζώσης, με την Κατερίνα δεν έχεις να χάσεις τίποτα! Έχει φοβερή μεταδοτικότητα και παρατηρητικότητα"
-
"Mε βοήθησε να καταλάβω και να αισθανθώ το σώμα μου καλύτερα, ενώ διάφορες ασκήσεις που κάναμε έχουν πρακτική εφαρμογή στην καθημερινότητά και με λίγη σκέψη αρχικά και πιο ασυνείδητα ακολούθως, παρατήρησα ότι τις πρόσθεσα στην καθημερινότητά μου βελτιώνοντας έτσι την κίνηση και τη στάση μου, ό,τι ακριβώς ζητούσα!"
-
"Mεταδοτική και βοηθητική σε όλα τα καινούργια που μάθαμε, και ο σκοπός τον μαθημάτων σε μένα τουλάχιστον επιτεύχθηκε στο έπακρον! Σκέφτομαι πριν κινηθώ, πριν σηκώσω βάρος και κυρίως σέβομαι και ακούω το σώμα μου"
-
"I feel so blessed for meeting Katerina and have her as a private yoga teacher ! If you really want to do a deep yoga practice with respect to your own body needs Katerina is the right teacher for you ! "
-
ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΕΡΙΝΑ
Η Κατερίνα Κάππου είναι δασκάλα yoga από το 2009 και στηρίζει το γυναικείο σώμα μέσα από μια σύγχρονη, λειτουργική προσέγγιση της κίνησης.
Από το 2021, η δουλειά της εστιάζει στην πυελική ευεξία, την επανεκπαίδευση του πυρήνα και του πυελικού εδάφους, με στόχο ένα σώμα που κινείται με ασφάλεια, προοδευτικότητα και προσαρμογή στις πραγματικές απαιτήσεις της καθημερινότητας.
Η προσέγγισή της βασίζεται στη συνεχή εκπαίδευση και σε εξειδικευμένα προγράμματα και σεμινάρια γύρω από την πυελική ευεξία, την προ/μεταγεννητική κίνηση και τη λειτουργική υποστήριξη του σώματος (Restore Your Core®, Fit Floor Support, Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise).
Παράλληλα, η εκπαίδευσή της στη Restorative Yoga και στη Yoga Nidra έχει διαμορφώσει τον τρόπο με τον οποίο σχεδιάζει την πρακτική, με έμφαση στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, την αποφόρτιση, την κατανόηση της μηχανικής του σώματος και τον ρόλο της αναπνοής στη λειτουργική κίνηση.
Η δουλειά της γεφυρώνει τη yoga με τη σύγχρονη γνώση και εντάσσεται συμπληρωματικά σε ένα ευρύτερο πλαίσιο διεπιστημονικής φροντίδας, σε συνεργασία με επαγγελματίες υγείας.
Παράλληλα, οργανώνει retreats με επίκεντρο την πυελική ευεξία, προσφέροντας ένα βιωματικό πλαίσιο εκπαίδευσης, κίνησης και φροντίδας σε διαφορετικές φάσεις ζωής της γυναίκας.
Ως ιδρυτικό μέλος του μη κερδοσκοπικού σωματείου «Σπίτι Θηλασμού», προσφέρει μαθήματα prenatal yoga και δραστηριοποιείται ενεργά στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση γύρω από θέματα περιγεννητικής φροντίδας, μεταγεννητικής επαναφοράς και πυελικής ευεξίας.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Όλες οι καθημερινές 30-λεπτες πρακτικές, μαγνητοσκοπημένες, για να εξασκείσαι όποια ώρα και μέρα σε βολεύει!
OfferingTree