...(Το Restore Your Core®) ...ήταν 6 συναντήσεις με πολλή ηρεμία αλλά ταυτόχρονα κίνηση και τεχνική από τις οποίες το σώμα μου ευεργετήθηκε και η ψυχή μου ξετρελλάθηκε!!!

Η Κατερίνα είναι πολύ μεταδοτική και βοηθητική σε όλα τα καινούργια που μάθαμε, και ο σκοπός τον μαθημάτων σε μένα τουλάχιστον επιτεύχθηκε στο έπακρον! Σκέφτομαι πριν κινηθώ, πριν σηκώσω βάρος και κυρίως σέβομαι και ακούω το σώμα μου.

... Εύχομαι να συναντηθούν ξανά οι δρόμοι μας, σε ευχαριστώ!

Κατερίνα Κ.

Από το πρώτο κιόλας μάθημα κατάλαβα ότι το Restore your Core® της Κατερίνας είναι ένα πρόγραμμα που προσεγγίζει με διαφορετικό τρόπο τα θέματα του πυρήνα που μας παρουσιάζονται μεταγεννητικά

Έχοντας προσπαθήσει με διάφορες μεθόδους, η συγκεκριμένη με έκανε να καταλάβω πράγματα στο σώμα μου πιο ολοκληρωμένα.

Μπορεί όλα αυτά πάλι να συνέβησαν γιατί πολύ απλά η Κατερίνα μου τα έδειξε με τον καλύτερο τρόπο!

Σε κάθε περίπτωση, είναι μια γνώση που χαίρομαι που απέκτησα και που προσέφερα στο σώμα μου και θα συνεχίσω να προσφέρω..

Ζωζέτα

Κατερίνα έχεις στα χέρια σου ένα πολύ δυνατό εργαλείο (Restore Your Core®) που αξίζει να το μοιράζεσαι με τους ανθρώπους!

'Ένιωσα με τις ασκήσεις την ευρύτερη περιοχή του κέντρου που και τη σύνδεση του με το υπόλοιπο σώμα. Πολύ βαθιά εμπειρία! Σε ευχαριστώ πολύ για την εμπειρία αυτή και την επίγνωση που έφερε!

Μαριτίνα Σ.

To πρόγραμμα της πρωινής γιόγκα έγινε το Α και το Ω της καθημερινότητας μου.
Αρχικά, μου άλλαξε τις κακές συνήθειες. Με έβαλε σε πρόγραμμα να κοιμάμαι νωρίς για να μπορώ να ξυπνάω λίγο πριν τη συνεδρία. Μου έδωσε κίνητρο να μην ξαπλώνω άσκοπα όταν ξυπνάω.

Κάθε πρωί από το κρεβάτι στο στρώμα γυμναστικής και εκεί που το σώμα είναι σφιγμένο σε ένα μισάωρο λύνονται όλα!

Έχοντας καθιστική ζωή στη δουλειά μου είναι από τις καλύτερες αποφάσεις που έχω πάρει.

Μέσα σε 6 μήνες έχω βελτιώσει την ευλυγισία, τη στάση του σώματος, την ισορροπία και οι έντονοι πόνοι στα πόδια έγιναν ανάμνηση. Σου δίνει τη δυνατότητα να ανακαλύψεις εκ νέου το σώμα σου και τις δυνατότητές του.

Όλα αυτά με την προσεκτική καθοδήγηση της Κατερίνας με τη χαλαρωτική φωνή της.
Η Κατερίνα είναι από τις δασκάλες που ακόμη και αν κάνουμε online δεν κοιτάει να κάνει τη συνεδρία και να τελειώσει αλλά δείχνει έμπρακτα ότι νοιάζεται για όλες/-ους.

Στα θετικά οι προσιτές τιμές του μηνιαίου πακέτου.
Πραγματικά αξίζει να το δοκιμάσετε!

Στέλιος Π.

Είμαι ένας άνθρωπος με αρκετά προβλήματα εξαιτίας του καρκίνου !!! Η Κατερίνα ως θεραπεύτρια με βοήθησε να κατανοήσω το σώμα μου , ξεκλείδωσε μπλοκαρισμένα σημεία από τη πάθηση και με έκανε να αγαπήσω περισσότερο τις ιδιαιτερότητες του σώματος μου !!! Μετά από κάθε μάθημα κατακτούσε το σώμα μου όλο και περισσότερα πράγματα που είχα στερηθεί από το καρκίνο !!! Εξαιρετικός άνθρωπος , εξαιρετική θεραπεύτρια !!! Μοναδική εμπειρία η επαφή μαζί της !!! Θεραπεία σε σώμα και ψυχή !! Τη συνιστώ χωρίς δεύτερες σκέψεις !!!! Κατερίνα μου συνέχισε την εξαιρετική δουλειά που κανείς κ μας χαρίζεις φως !!!

Ρένα Κ.

Ξεκινήσαμε με την Κατερίνα τα διαδικτυακα μαθήματα χωρίς να έχουμε συναντηθεί ποτέ-μονο με τις συστάσεις μιας φίλης. Η αλήθεια είναι ότι δεν ηξερα τι ακριβώς θα βιώσω ούτε και είχα κάποιες ιδιαίτερες προσδοκίες.
Στην πορεία, δίνοντας του χρόνο, ανακαλυψα ότι μετά από κάθε "μάθημα" ένιωθα μεγάλη ευεξία.
Ίσως λόγω του τεντωματος, της διεύρυνσης και στο τέλος της βαθιάς χαλάρωσης.

Δεν είναι όμως μόνο αυτο. Κάθε φορά μαθαίνω κάτι για το σώμα μου, τη σχέση μου με αυτό, τις λειτουργίες του, τον τρόπο να το χειρίζομαι και να το φροντίζω....

Η Κατερίνα είναι εκπληκτική σε αυτό που κάνει. Το έχει 100% και επιμένει στη λεπτομέρεια για να στο μεταδώσει.

Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!

Σπύρος Ρ.

Η Κατερίνα καταρχάς έχει γνώση. Απίστευτη κατανόηση του ανθρώπινου σώματος, λες και βλέπει διάφανα τους μυς, τα κόκκαλα, πώς αυτά τα πάνε μεταξύ τους κλπ!

Μετά, έχει ενσυναίσθηση. Είναι δίπλα σου, ακούει και ακολουθεί αυτό που καταλαβαίνει ότι χρειάζεσαι *εσύ* εκείνη τη στιγμή.

Έχω παρακολουθήσει δίπλα της μαθήματα prenatal σε δύο εγκυμοσύνες, postnatal, baby yoga πάλι εις διπλούν αλλά επέλεξα να την έχω και δίπλα μου στον τοκετό στο σπίτι ως βοηθό μητρότητας. Ήταν πολύτιμο στήριγμα για εμένα, θα την ξαναεπέλεγα χίλιες φορές 💜

Katerina rules ✌️

Τατιάνα Τ.

I feel so blessed for meeting Katerina and have her as a private yoga teacher ! If you really want to do a deep yoga practice with respect to your own body needs Katerina is the right teacher for you ! She knows how to respect your body and really go deep to each yoga pose ! After her class you will feel rebirth ! Most important you will really learn from her class things that you can use for any future yoga practice (the right breath and the right way of doing any pose ..) I was practicing yoga for many years but with Katerina I learned what yoga is really about and how my body and soul can benefit through practicing.

You are an amazing teacher!!!

Ήλθες σε μια στιγμή της ζωής μου που το σώμα μου επέβαλε περιορισμούς λόγω της εγχείρησης στο ισχίο.

Πρώτα απ' όλα μ΄έφερες σ' επαφή με τον εαυτό μου, μου δίδαξες την σπουδαιότητα της ισορροπίας, της προσοχής και της αναπνοής. " Αναπνοή σταθερή...νους σταθερός" μου έλεγες. Η φωνή σου με καθοδηγούσε ήρεμα..η προσέγγιση , η τεχνική σου..χωρίς να ζορίζεις το σώμα μου να μπει σε μια asana επειδή έχεις επαρκείς γνώσεις ανατομίας και φυσιολογίας. Έτσι ξαναβρήκα την ευλυγισία των μυών και της σπονδυλικής στήλης!!! So thank you, Namaste, and keep the awesome work.

Ντέπυ Π.

Η Κατερίνα είναι ένας χαρισματικός άνθρωπος. Είναι ο πιο κατάλληλος άνθρωπος για να κάνει κανείς γιόγκα μαζί της ανεξαρτήτως ηλικίας, από 0 ως 100. Είναι γεννημένη για να κάνει αυτό !! Έχει θεωρητική και πρακτική γνώση σε βάθος, ηρεμία στη φωνή και προσφέρει όμορφη καθοδήγηση. Στο τέλος κάθε μαθήματος εδώ και ένα χρόνο οι πόνοι που νιώθουμε και εγώ και η μητέρα μου (πχ στη μέση) εξαφανίζονται. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα. Καλή απόλαυση !!!

Ελένη Κ.

Μέσα στην καραντίνα είχαμε να αντιμετωπίσουμε το φοβερό αίσθημα κόπωσης και κομμένης ανάσας, την κακή ψυχολογική κατάσταση και τους μυοσκελετικούς πόνους στο κορμί του πατέρα μου εξαιτίας του καρκίνου του.

Απευθυνθήκαμε στην Κατερίνα για διαδικτυακές συνεδρίες, με στόχο την ενδυνάμωση κυρίως του κορμού με την ελπίδα να βελτιωθεί η περίπτωση των πόνων. Αυτό που συνέβη στην πραγματικότητα όμως ήταν μαγικό: ο πατέρας μου έμαθε τεχνικές για να αναπνέει σωστά και βαθιά, βοηθώντας τον εαυτό του να νιώσει ανακούφιση. Με αυτόν τον τρόπο, κατάφερε λίγες αλλά σημαντικές νίκες, όπως να χαλαρώνει τον εαυτό του, ακόμα και όταν δεν ήταν απολύτως καλά και να διατηρεί τον έλεγχο των συναισθημάτων του.

Επίσης, κατάφερε να κάνει κινήσεις σε έκταση που του φάνταζε αδιανόητη, απλά και μόνο επειδή είχε τον φόβο του πόνου ή επειδή ήταν σίγουρος ότι απλά δεν μπορούσε. Η Κατερίνα και εκεί τον καθοδήγησε με απόλυτο σεβασμό και χρησιμοποιώντας την τεχνική της νοερής ανάλυσης της κίνησης. Τέλος, για την ανακούφιση από τους πόνους της μέσης είχε διαρκώς να προτείνει λύσεις, και εκπαίδευσε και εμάς σε βασικές μεθόδους μαλάξεων που θα μπορούσαμε να εφαρμόσουμε συμπληρωματικά.

Η Κατερίνα δεν ήταν μόνο επαγγελματίας, αλλά κυρίως άνθρωπος. Αφουγκραζόταν την ανάγκη του πατέρα μου κάθε φορά και ήταν εκεί, σύμμαχος.

Μπορεί να μην απαλλάχθηκε ποτέ ο πατέρας μου από τους πόνους και να αναγκαστήκαμε να σταματήσουμε μετά από κάποιο σημείο, αλλά οι συνεδρίες με την Κατερίνα ήταν δώρο για όσο κράτησαν.

Κατερίνα έχεις τα φιλιά του. Σε ευχαριστούμε και πάλι για όλα!

Νίκη Π.

My sister and I took a morning yoga session with Katerina outside our villa at the Aegegros Caldera Houses, overlooking the beautiful crater in Santorini. It was a wonderful experience. Katerina really tailored the session to us and kept it mellow and slow. The practice lasted one hour and a half. I would describe it as Hatha yoga and we ended with a humming breathing exercise, which was a great way to finish. We really enjoyed our time with Katerina and highly recommend her to guests looking for a tailored guided yoga experience. It was a wonderful way to start our day.

Angus K.