Εδώ και 11 χρόνια ασχολούμαι με την περιγεννητική φροντίδα, ως πιστοποιημένη δασκάλα Restore Your Core® και Πιστοποιημένη Δασκάλα Yoga.

Ως επαγγελματίας κίνησης με ειδίκευση στη μεταγεννητική επαναφορά, είμαι αφοσιωμένη στην προώθηση της υγείας και της ευεξίας των μητέρων, κατά την μεταγγενητική περίοδο.

Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουμε όχι μόνο τις σωματικές αλλαγές, αλλά και τις ψυχικές ανησυχίες που συχνά συνοδεύουν τη γέννα.

Μέσα απο αυτό το κείμενο, θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σε μια σημαντική σχέση που συχνά παραβλέπεται: τη σχέση μεταξύ της επιλοχείου κατάθλιψης και της δυσλειτουργίας του πυελικού εδάφους.

Η έρευνα των τελευταίων ετών δίνει όλο και περισσότερη έμφαση στη στενή σχέση μεταξύ της επιλόχειας κατάθλιψης και των προβλημάτων του πυελικού εδάφους. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν επιλόχεια κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να εμφανίζουν συμπτώματα δυσλειτουργικού πυελικού εδάφους, όπως ακράτεια, πρόπτωση πυελικών οργάνων και σεξουαλική δυσλειτουργία.

Μια έρευνα του 2018, βρήκε ότι οι γυναίκες με επιλόχεια κατάθλιψη είχαν σημαντικά μεγαλύτερη πιθανότητα να παρουσιάσουν συμπτώματα ακράτειας και πρόπτωσης πυελικών οργάνων σε σύγκριση με εκείνες που δεν είχαν επιλόχειο κατάθλιψη. 

Μια συστηματική ανασκόπηση του 2023, κατέληξε ότι “οι περισσότερες μελέτες που συμπεριλήφθηκαν για ανασκόπηση βρήκαν σταθερές συσχετίσεις μεταξύ δυσλειτουργικού πυελικού εδάφους και δυσμενών καταστάσεων ψυχικής υγείας. Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης θα πρέπει να κάνουν έλεγχο για δυσλειτουργίες πυελικού εδάφους και μεταγεννητικές καταστάσεις ψυχικής υγείας νωρίς στην μεταγεννητική περίοδο”. 

Μια άλλη μελέτη του 2018, αποκάλυψε μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της επιλόχειας κατάθλιψης και της σεξουαλικής δυσλειτουργίας, που συχνά αποδίδεται σε αδυναμία ή πόνο στο πυελικό έδαφος.

Ποια είναι λοιπόν η σύνδεση;

Οι ακριβείς μηχανισμοί εξετάζονται ακόμα, αλλά πιστεύεται ότι οι ορμονικές αλλαγές, η σωματική καταπόνηση κατά τη διάρκεια του τοκετού και το ψυχολογικό στρες της μητρότητας, μπορούν να συνεισφέρουν τόσο στη επιλόχειο κατάθλιψη όσο και στη δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους.

Επιπλέον, η κοινωνική πίεση που υπόκεινται οι μητέρες προκειμένου να "επανέλθουν” σε σύντομο χρονικό διάστημα μετά τον τοκετό, μπορεί να επιδεινώσει το αίσθημα ανεπάρκειας και να συνεισφέρει στην ψυχολογική πίεση.

Θεωρώ ουσιαστικό να αντιμετωπίζονται τόσο οι σωματικές όσο και οι συναισθηματικές πτυχές της μεταγεννητικής ανάρρωσης και επαναφοράς.

Αναγνωρίζοντας τη σχέση μεταξύ της επιλόχειας κατάθλιψης και της δυσλειτουργίας του πυελικού εδάφους, μπορούμε να υποστηρίξουμε καλύτερα τις μητέρες στο ταξίδι της επαναφοράς τους.

Αν εσύ ή κάποια που γνωρίζεις αντιμετωπίζει θέματα επιλόχειας κατάθλιψης ή προβλήματα του πυελικού εδάφους, θέλω να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνη σου. Η αναζήτηση βοήθειας από επαγγελματίες υγείας, ομάδες υποστήριξης ή εξειδικευμένους θεραπευτές μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στο ταξίδι της ανάρρωσής σου.

Μαζί, μπορούμε να ενημερώσουμε και να ευαισθητοποιήσουμε τις κοινότητες για αυτήν τη σημαντική σχέση και να δραστηριοποιηθούμε ώστε να πετύχουμε την ολιστική υποστήριξη των μητέρων, παντού στον κόσμο!

References

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5834372/

https://tandfonline.com/doi/full/10.1080/02646838.2024.2314720?src=

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871519217305991