Είμαι η Κατερίνα Κάππου, μητέρα δύο κοριτσιών και ζω στην Αθήνα.

Είμαι Πιστοποιημένη Εισηγήτρια Γιόγκα και η μόνη Πιστοποιημένη Εισηγήτρια της μεθόδου Restore Your Core® στην Ελλάδα.

Έχω εμπειρία διδασκαλίας από το 2009, και πάνω από 800 ώρες εκπαίδευσης (Hatha Yoga, Restore Your Core®, Prenatal & Postnatal Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra, Kids Yoga, Baby Yoga).

Δουλεύοντας σε ατομικό επίπεδο ή επίπεδο ολιγομελούς ομάδας, έχω καθοδηγήσει την πρακτική και παρακολουθήσει την εξέλιξη ανθρώπων κάθε ηλικίας, όπως ανθρώπων με άγχος, χρόνιους πόνους ή παθήσεις, τραυματισμούς, εγκύους και γυναίκες στην μεταγεννητική περίοδο.

Κάθε συνεδρία ανταποκρίνεται στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου και συνδυάζει την επίγνωση με το συντονισμό κίνησης και αναπνοής, οραματισμό και τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης.

Στόχος μου, μεταξύ άλλων, είναι η ευεξία και η λειτουργικότητα του ατόμου σε επίπεδο καθημερινότητας, και η παροχή υποστήριξης σε όσους επιθυμούν να ενσωματώσουν την κίνηση και τη φροντίδα του σώματος στη ζωή τους.

Πυελική Υγεία

Ένας από τους βασικούς μου στόχους είναι η υποστήριξη της πυελικής υγείας των γυναικών.

Εργάζομαι με γυναίκες σε οποιαδήποτε φάση της ζωής τους, είτε αντιμετωπίζουν συμπτώματα πυελικής δυσλειτουργίας είτε επιθυμούν να δράσουν προληπτικά.

Μέσα από την πρακτική, εστιάζουμε στη λειτουργικότητα του πυελικού εδάφους και στη γενικότερη υγεία του σώματος, με στόχο την ευεξία και την ενδυνάμωση.

Παράλληλα, επιδιώκω την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση γύρω από τα θέματα της πυελικής υγείας, προσπαθώντας να καταρρίψω τα στερεότυπα και τα ταμπού που την περιβάλλουν.

Βιντεοθήκη & Διαδικτυακή Υποστήριξη

Αν δε ζεις στην Αθήνα, αν στην περιοχή σου δεν υπάρχει κάποιος επαγγελματίας που μπορεί να σε στηρίξει, ή αν απλά προτιμάς την άνεση του σπιτιού σου, μπορείς να επιλέξεις τις διαδικτυακές – ζωντανές ή μαγνητοσκοπημένες – πρακτικές που προσφέρω.

Επιπλέον, με τη νέα βιντεοθήκη μου, έχεις τη δυνατότητα να έχεις πρόσβαση σε ένα πλήρες αρχείο βίντεο, το οποίο ανανεώνεται καθημερινά, προσφέροντας τη δυνατότητα να εντάξεις την καθημερινή κινηση κι ευεξια στη ζωή σου, οποιαδήποτε στιγμή και από οποιοδήποτε μέρος.