ℹ️ O όρος δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους αναφέρεται σε ένα φάσμα συμπτωμάτων που εμφανίζονται όταν οι μύες του πυελικού εδάφους είναι είτε αδύναμοι, είτε υπερτονικοί, είτε ασυντόνιστοι, επηρεάζοντας την ικανότητά τους να λειτουργούν σωστά.

Οι μύες του πυελικού εδάφους υποστηρίζουν τα όργανα της πυέλου, συμπεριλαμβανομένων της ουροδόχου κύστης, του εντέρου και της μήτρας (στις γυναίκες). Τα συμπτώματα της δυσλειτουργίας του πυελικού εδάφους μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με το υποκείμενο πρόβλημα, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν:

🚩 Ακράτεια ούρων

η ακούσια διαρροή ούρων. Εμφανίζεται όταν εξασθενεί ή χάνεται ο έλεγχος του ουροποιητικού σφιγκτήρα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ακράτειας ούρων, όπως:

- Ακράτεια από στρες: η διαρροή ούρων κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων που ασκούν πίεση στην ουροδόχο κύστη, όπως ο βήχας, το φτέρνισμα, το γέλιο ή η άσκηση.

- Επιτακτική ακράτεια: Επίσης γνωστή ως υπερδραστήρια κύστη, χαρακτηρίζεται από μια ξαφνική, έντονη επιθυμία για ούρηση που ακολουθείται από ακούσια διαρροή ούρων.

- Ακράτεια υπερχείλισης: Αυτός ο τύπος εμφανίζεται όταν η κύστη δεν αδειάζει τελείως, οδηγώντας σε συχνή ή συνεχή στάλαξη ούρων.

- Μικτή ακράτεια: Αυτός είναι ένας συνδυασμός ακράτειας από στρες και επιτακτικής ακράτειας.

- Λειτουργική ακράτεια: Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο δεν μπορεί να φτάσει εγκαίρως στην τουαλέτα λόγω σωματικών ή ψυχικών περιορισμών.

- Ολική ακράτεια: Πρόκειται για μια συνεχή, ανεξέλεγκτη διαρροή ούρων.

🚩 Ακράτεια κοπράνων

Είναι η αδυναμία ελέγχου των κινήσεων του εντέρου, που οδηγεί σε ακούσια απώλεια κοπράνων από το ορθό. Kυμαίνεται από την περιστασιακή διαρροή μικρής ποσότητας κοπράνων κατά τη διοχέτευση αερίων έως την πλήρη απώλεια ελέγχου των κινήσεων του εντέρου. Η β είναι η ξαφνική, έντονη επιθυμία για κένωση που είναι δύσκολο να καθυστερήσει. Μπορεί να συμβεί αναπάντεχα και οδηγεί το άτομο να σπεύσει επειγόντως στην τουαλέτα.

🚩 Kολπικά αέρια / κολπικός μετεωρισμός

Η κατάσταση κατά την οποια αποβάλλεται αέρας από τον κόλπο, δημιουργώντας συχνά έναν ήχο παρόμοιο με τον κοινό μετεωρισμό απο το ορθό. Αυτό μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια διαφόρων δραστηριοτήτων όπως σεξουαλική επαφή, σωματική άσκηση ή κινήσεις που προκαλούν πίεση στην περιοχή του κόλπου.

🚩 Προπτωση πυελικών οργάνων

Η κατάσταση στην οποία ένα ή περισσότερα πυελικά όργανα, όπως η κύστη, η μήτρα ή το ορθό, πέφτουν από την κανονική τους θέση και προβάλλουν μέσα ή και έξω από τον κόλπο.

🚩 Πόνος της πυελικής ζώνης (PGP)

Δυσφορία ή πόνος στην περιοχή της πυέλου, ιδιαίτερα γύρω από τις ιερολαγόνιες αρθρώσεις, την ηβική σύμφυση και τη μέση. Τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά και περιλαμβάνουν δυσκολία στο περπάτημα, την ορθοστασία ή την αλλαγή θέσης.

🚩 Κολπικός πόνος / αιδιοδυνία

Επίμονη δυσφορία, κάψιμο ή οξύς πόνος στο αιδοίο ή τον κόλπο. Αυτός ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί αυθόρμητα ή με άγγιγμα ή πίεση, όπως κατά τη σεξουαλική επαφή ή τη σωματική δραστηριότητα. Μπορεί επίσης να συνοδεύεται από φαγούρα ή ερεθισμό.

👩🏻‍⚕️ Εάν παρουσιάζεις κάποιο από τα συμπτώματα δυσλειτουργίας του πυελικού εδάφους, είναι σημαντικό να επισκεφτείς έναν επαγγελματία υγείας (ιατρό, φυσιοθεραπευτή) με ειδίκευση στο πυελικό έδαφος, για αξιολόγηση και κατάλληλη θεραπεία.

💁🏻‍♀️ Συμπληρωματικά, μπορείς να παρακολουθήσεις ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα επαναφοράς/επανεκπαίδευσης πυρήνα και πυελικού εδάφους που θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις τη σημαντικότητα:

- της σωστής αναπνοής για ένα υγιές πυελικό έδαφος
- της λειτουργικής κίνησης
- της εφαρμογής διαφόρων πρακτικών στην καθημερινότητα που δουλεύουν προς όφελος και όχι εις βάρος του πυελικού σου εδάφους.